ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ
более 700000 фото, более 9700 документов, почти 300 видео, объем информации превышает 300Гб

 

  ГОВОРИТ И ПОКАЗЫВАЕТ
  ЕСТЬ ЧТО ПОЧИТАТЬ
    МЫ ДЕРЖИМ РУКУ НА ПУЛЬСЕ

 статистика посещения интернет 

Мы в интернете:

 
радио-ногинска.рф  
radio-noginska.ru  
radio.mynoginsk.com  
   

сайт работает с 14.02.2013 года

  Яндекс.Метрика

 

В Объединенной Дирекции Парков Богородского городского округа уже по сложившейся традиции состоялась спортивная тренировка для пожилых людей «Голд Фитнес» в рамках программы «Активное Долголетие в Подмосковье»

13-01-2020

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Активное долголетие» в Подмосковье стартовала летом прошлого года.
В рамках этой программы пенсионеры могут бесплатно посещать кружки и спортивные секции, а также бесплатно или со скидкой ездить на экскурсии.

Виды досуга, доступного в рамках программы, пенсионеры выбирали самостоятельно, проголосовав на портале «Добродел». Одним из самых популярных видов досуга, по результатам голосования жителей, стала скандинавская ходьба. Ее выбрали более пятидесяти процентов опрошенных. Основная польза и уникальность скандинавской ходьбы заключается в том, что во время движения участвуют более девяноста процентов мышц организма. При этом, занятия не дают нагрузку на позвоночник, коленные суставы и голеностоп, как при езде на велосипеде, или во время бега.
Тех, кто еще никогда в жизни не пробовал заниматься скандинавской ходьбой, на занятиях обучают профессиональные тренеры. Помимо скандинавской ходьбы, на тренировках пенсионеры также занимаются лечебной гимнастикой, выполняют физические упражнения на тренажерах, занимаются аэробикой и дыхательной гимнастикой по методам Стрельниковой и Бутейко. Существует и специальная сезонная программа, и даже занятия йогой и еще много других активностей.

Материал подготовила обозреватель Наталья Числова, фото автора.
 
 
Радио Ногинска 104,9FM ©    Все права защищены    редакция 8(49651)-1-71-23     Администратор admin@mynoginsk.com    Московская обл., Ногинск, ул.Советская 42